代表的なレッスンの講座内容をご紹介します。
| ヘルシーボディYOGA |
| 筋力＋柔軟性をバランスよく取り入れて、メリハリのあるボディを目指していきましょう。 |
| ピラティス メイクボディ |
| コアの筋肉を鍛えることでからだを引き締め、美しいボディラインを作ります。 |
| 姿勢改善YOGA |
| なかなか意識しづらい姿勢にフォーカスして、癖のない体を目指します。 |
| 季節の経路YOGA |
| その季節の調子が乱れやすい心身の部分をテーマに体を整えるクラス。 東洋医学の気の流れ（経絡）とヨガのアーサナを融合させたクラスです。 |
| アロマフィーリングYOGA |
| リラックスしてアロマの香りを楽しみながら、免疫力を高めていくクラスです。 |
| リンパドレナージュストレッチ |
| セルフで無理なくリンパの流れを整え老廃物を流しやすくして、疲労回復していくクラスです。 |
| ヴィンヤサYOGA |
| あるポーズから次のポーズに流れる、シークエンスをベースとしたプログラム。 チャレンジしたい方におすすめです。 |
| ベーシックフローYOGA |
| 呼吸を合わせて流れるようにゆったりとポーズを行っていきます。 身体を動かし、深い呼吸で心身の緊張を解きリラックスしていくクラスです。 |
| 美筋YOGA |
| 筋膜リリース（ほぐす）＋ヨガ（伸ばす）＋筋トレ（鍛える）の3ステップが1つになった効率よくボディメイク出来るレッスンです。 |
| 骨盤底筋YOGA |
| 骨盤底筋は非常に重要なインナーマッスルです。 骨盤底筋群を鍛えて、姿勢の改善・美脚・新陳代謝を上げる。 腰痛・背中のハリも改善されるクラスです。 |
| 癒しのアロマYOGA |
| まずはたっぷりと息を吐いて、吸う呼吸でアロマの香りを全身へと巡らせていきます。 ヨガと植物の力で自然治癒力を高めていきます。 |
| 股関節を緩める陰ヨガ |
| ひとつのポーズをゆったりと長くとることで、体と心の柔軟性を取り戻すクラスです。 |
| やさしいパワーYOGA |
| 太陽礼拝の動きをベースとしたヨガ、パワーヨガにデビューしたい方、少しだけ追い込みたい方におすすめです。 |
| 姿勢矯正・疲れ改善ストレッチ＆レクチャー |
| 日々のデスクワークやスマートフォンの使用、そして長時間の同じ姿勢が続くと、肩こりや腰痛、 疲労感に悩まされていませんか？初心者の方でも安心してご参加いただけます！ |
| 古典ヨガ |
| インド古来のヨガで自分の体を知り、正しい体の使い方を習得するクラスです。 |
| セミパーソナル |
| ２名からご参加いただけるプログラムです！ その時のチームパワーに合わせたトレーニングメニューを行ない、全身を鍛えます。 一人でトレーニングするより、仲間と頑張りたい方におすすめです！ |
| リラックスYOGA |
| 心身のリラックスを目的とした仰向けのポーズを中心に行っていくクラスです。 |
| エンジョイ☆古典ヨガ |
| 焦らず、気負わず、苦手も楽しむ！ 古くから伝わるヨガの教えを一緒に実践していきましょう！ |
| ホイールYOGA |
| ブロックやベルトのようにホイールをプロップスとして使い、ヨガを行ないます。 身体の全面の緊張を解放しましょう。 初めての方でも、しっかりサポート致しますので、ご安心ください！ |
| ムドラーYOGA |
| ブロックやベルトのようにホイールをプロップスとして使い、ヨガを行ないます。 身体の全面の緊張を解放しましょう。 初めての方でも、しっかりサポート致しますので、ご安心ください！ |
| 目覚めのモーニングYOGA |
| 太陽礼拝を中心に全身を動かし、頭の中からスッキリと。1日のパフォーマンスを上げていきます。 |
| やさしいピラティス |
| ピラティス入門クラスです。ピラティスの基本の動きをメインに行っていきます。 初心者の方にもおすすめです。 |
